Qual alimento é o pós-treino ideal?

Quando passamos a seguir uma rotina de exercícios físicos, é importante saber quais são os [...]

5 dicas para acelerar a recuperação pós-treino

Praticar exercícios físicos é importante para manter a saúde do organismo. Por outro lado, sabemos [...]

5 exercícios para fazer em casa

Por que não começar a rotina de treinos no próprio lar? Uma rotina cheia e [...]

Zero, diet ou light? Qual a melhor opção?

As prateleiras do mercado exibem alimentos para todos os objetivos e gostos, mas muitas vezes [...]

Carboidratos são mesmo vilões?

Acabou se tornando comum a estratégia de eliminar ou reduzir os carboidratos da dieta para [...]

Como ter uma alimentação saudável?

O cuidado com a saúde começa pelos alimentos que consumimos. A seguir descobriremos como pode [...]

Por que é tão difícil perder gordura abdominal?

Mesmo com uma rotina de exercícios físicos e alimentação equilibrada é normal levar mais tempo [...]

2 Comments

Efeito sanfona, como evitar?

Estudos apontam que mais da metade da população brasileira sofre com o excesso de peso. [...]