Alimentos que combatem as celulites

alimentos que combatem as celulites

5 alimentos que combatem as celulites

Como já falamos anteriormente em nosso texto ‘’ O que é e como acabar com as celulites’’ as celulites são causadas pelo acúmulo de gorduras e toxinas nas células, sabemos que existem vários cuidados para melhorar o aspecto da pele. Mas existem alimentos que combatem as celulites?

Tomando alguns cuidados necessários, mudando pequenas coisas em sua rotina e, principalmente, alimentação é possível diminuir as celulites!

Veja a seguir 5 alimentos que combatem as celulites!

alimentos que combatem as celulites

1: Chá verde

Um composto ativo encontrado em abundância no chá verde chamado Epigallocatechin gallate, mais conhecido como EGCG, acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura, além disso, ajuda a reduzir a expansão das células que estão com excesso de gordura.

O chá verde, também, age como um poderoso diurético, ou seja ajuda a eliminar as toxinas e acúmulo de líquidos das células com gordura acumulada.

2: Açafrão

Utilize essa especiaria como tempero na preparação de refeições ou como um chá, com esse poderoso ingrediente, você irá aumentar a queima de gordura diária!

Além disso, o açafrão também contém propriedades anti-inflamatórias.

Apenas algumas gramas por dia você pode obter diversos benefícios, aumento da queima de gordura, supressão de apetite, melhora na circulação sanguínea e desinflamação das células afetadas.

3: Vinagre de maçã

É um ingrediente simples, mas muito poderoso!

O vinagre de maçã é rico em potássio, magnésio e cálcio, também possui efeito diurético, ou seja, atua eliminando água e toxinas.

O vinagre de maçã também possui um efeito muito pouco conhecido; ele elimina o hormônio do estresse, chamado cortisol. Eliminar esse hormônio traz efeitos positivos para nossa saúde, como: melhora na capacidade do nosso fígado de eliminar toxinas e regular os níveis de estrogênio.

4: Azeite de oliva

Um dos maiores erros que as mulheres cometem é: ter medo dos alimentos ricos em gordura, diz Stella Metsovas, nutricionista clínica na universidade da Califórnia.

O azeite de oliva fornece ao corpo gorduras monoinsaturadas não tão pesadas e processadas, além de polifenóis, o que ajuda a manter sua tireoide saudável.
A saúde da tireoide é de extrema importância para o bom funcionamento do metabolismo, queima de gordura e estimulação da regeneração celular da pele.

Cozinhar azeite de oliva em baixas temperaturas ou simplesmente usá-lo para temperar a salada pode ajudar na luta contra as celulites.

5: Chocolate escuro

Atenção chocólatras de plantão, você não tem que parar de comer chocolate para ter uma pele bonita. Deve apenas evitar os chocolates que contenham muito açúcar, ou seja, prefira os chocolates acima de 75% cacau ou diet!

O cacau é cheio de antioxidantes, o que ajuda a quebrar as toxinas das celulites e melhora a queima de gordura do corpo como um todo.

O recomendado é consumir um quadrado por dia. Sim, apenas um quadrado por dia! Antes isso do que nada, não é verdade?

 

Além dos alimentos, existe algo que possa ser feito?

A resposta é sim! Esses 5 alimentos podem ajudar você a combater as celulites de forma mais saudável e saborosa, entretanto, você deve prestar muita atenção aos outros alimentos que aumentam as celulites!

Não irá adiantar você adicionar esses alimentos no seu dia a dia e não cortar outros alimentos inflamatórios e prejudiciais, como carboidratos simples, açúcar e fritura.

Tenha em mente que as celulites aparecem devido a inflamação e excesso de gordura dentro das células. Portanto, faça o máximo que puder para perder gordura, estimular a circulação sanguínea, eliminar as toxinas acumuladas e promover a regeneração da pele de forma saudável.

Além da alimentação saudável, você pode associar a prática de exercícios físicos e o uso do Buns of Steel, um poderoso dermocosmético que auxilia a queima de gordura, elimina a retenção de líquidos e combate as celulites.

Conhece algum outro alimento que combate a celulite? Ou alguma dica para diminuir esse problema? Conta pra gente!

2 thoughts on “Alimentos que combatem as celulites

  1. Pingback: 5 alimentos que causam celulite - Steel Fit® Brasil - Site Oficial

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